توجد أطعمة مفيدة لصحة الكلى والحفاظ على صحة الجسم، حيث إن النظام الغذائي يلعب دور هام في تنقيه الدم والتخلص من السموم ولذلك فأنه في حالة اختيار الأطعمة الصحية يساعد بذلك على تعزيز وظائف الكلي وحمايتها من الإجهاد والتلف وخطر الإصابة بأي مرض، ولذلك يقدم موقع ستاد الأهلي الإخباري في هذا التقرير أبرز تلك الاطعمة التي تكون مفيدة لصحة الكلى وكذلك الاطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام فتابعونا.
أطعمة مفيدة لصحة الكلى
تمثلت الأطعمة المفيدة لصحة الكلى لتكون كما يلي:
- الأطعمة ذات الفوسفور الأقل، والتي تعمل على الحفاظ لصحة الكلى، لذلك يفضل تناول الأسماك والدجاج والفواكه الطازجة والخضروات.
- كذلك تناول الدهون الصحية والتي منها زيت الزيتون والأفوكادو، والمكسرات، والبذور.
- كما يفضل تناول الأطعمة منخفضة الصوديوم وتعمل بذلك على تقليل العبء عن الكلى.
- الأطعمة الغنية بالألياف والتي تتمثل في الحبوب الكاملة وتساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تناول البيض والبروتينات النباتية والبقوليات والتي لا تسبب إجهاد الكلى والامراض المزمنة.
أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى
جاءت أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى لتتمثل على النحو التالي:
- الأطعمة الغنية بالفوسفور فيجب الحد من تناولها لأنها قد تزيد من مضاعفات على الكلى.
- كما يجب تناول الأطعمة المصنعة ومن ثم يتم استبدالها بالأطعمة الطازجة والتي تم إحضارها في المنزل.
- تقليل تناول المأكولات والمشروبات السكرية لأنها بذلك تزيد من خطر الإصابة بمشكلات الكلى.
- يجب عدم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ومنها كل من الموز، والبطاطس، والطماطم، والحمضيات.